Joga

Opinia instruktora:
Zajęcia ogólnorozwojowe, uelastyczniają, wzmacniają mięśnie, ujędrniają ciało, poprawią twoją sylwetkę, ulżą wielu dolegliwością i bólom, poprawią ci samopoczucie, odciążą twój kręgosłup, zajęcia dla wszystkich

Opis zajęć:
Pilates - jest metodą mającą na celu stworzeniu równowagi w ciele. Jest treningiem "dobrego samopoczucia". Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. Mięśnie rozciągają się, wzmacniają i stają się bardziej elastyczne, dlatego całe ciało odzyskuje sprężystość, poprawia się sylwetka, figura staje się smukła i młodzieńcza. Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój i poprawiają wygląd naszego ciała. Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Joga - zajmuje się rozwojem człowieka zarówno w sensie fizycznym, psychicznym, oraz duchowym. Pozwala integrować myślenie, emocje i działanie, prowadzi do osiągnięcia równowagi i harmonii. Zatem to doskonała metoda pracy, nie tylko z ciałem. Buduje piękną sylwetkę, poprawia stan zdrowia, działa również kojąco na nerwy, wycisza umysł. Systematyczne ćwiczenia mają działanie profilaktyczne na większość chorób. Dodają energii i siły dla działań w codziennym życiu.

Lecznicze działanie aerobiku

Wzmocnienie procesów przemiany materii, co oznacza zwiększenie zużycia kalorii; zapobieganie chorobom układu krążenia i serca poprzez poprawę wydajności serca; poprawę zdolności przyswajania tlenu; zwiększenie ogólnej wytrzymałości; poprawa stanu kondycyjnego organizmu w każdym wieku i spowolnienie procesów starzenia; zmniejszenie napięć stresowych; poprawa koordynacji, motoryki.

Regularne ćwiczenia aerobowe są korzystne dla całego organizmu. Usprawniają i wzmacniają wszystkie mięśnie, poprawiają wydolność płuc i pracę serca. Są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania ciała i umysłu.

Termin:
Środa godz. 2000

Cena:
Wejście jednorazowe 15 zł (zajęcia trwają godzinę)

Karnety:
8 kolejnych zajęć: 120 zł

4 kolejne zajęcia: 70 zł

Kontakt:
Ania- telefon kom. 507-092-888
Biuro "Delfin" 8111155
Tel. kom. 0-515-196-672